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要查看用手机号注册了哪些软件账号，可以尝试以下方法。
1、短信查询：
登录手机营业厅，在“我的账户”或相关个人信息部分，查找短信验证码或通知，这些短信通常会记录用户注册软件时的验证信息，但此方法依赖于用户是否设置了短信通知和记录。
通过手机短信查询服务，发送短信指令至相应平台查询已注册的软件账号，具体操作可能因手机运营商而异。
2、逐个尝试登录软件：
打开常用的软件，尝试使用手机号登录或找回账号，能登录的软件即表示该手机号已注册过该账号。
3、拨打客服电话或联系软件客服：
联系手机运营商客服，提供身份信息，查询曾经注册过的软件或服务，部分运营商可能会提供此类服务，对于特定的软件，可以直接联系软件的客服，提供相关身份信息以查询注册账号。
4、使用第三方工具查询：
在应用商店搜索相关的查询工具或应用，部分工具可能支持查询已注册的软件账号，但请注意，使用第三方工具可能存在风险，应确保从官方或可信赖的来源下载并谨慎操作。
5、查看手机设置中的应用权限：
在手机的设置或应用中查看已安装的应用列表及其权限，特别是与账号注册相关的权限，如获取手机号等，这有助于识别哪些应用可能使用手机号注册过账号。
无论使用哪种方法，信息安全都是首要考虑的因素，在查询账号时，确保网络环境安全，避免在不安全的网络环境下操作，部分软件可能不支持通过以上方法查询注册账号，建议直接联系软件的客服寻求帮助。